枸杞の実

クコの実にはビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンC、ニコチン酸（ビタミン3）や、カロテノイドの一種ゼアキサンチン、アミノ酸の一種ベタイン、さらにポリフェノールなど、非常に豊富な栄養が含まれています。高めですが医薬品なので安心安全です。目や肝臓、糖尿、不妊などに食養生としてよく使います。